Masa macam ni mesti mata korang dah mula lesu kan? Nak tengok skrin komputer pun dah tak larat dah sebab dari pagi sampai ke petang buat kerja memanjang. Eh! Bahaya tu, mata korang perlukan rehat jangan disebabkan terlalu fikir siapkan kerja dengan cepat, korang memudaratkan diri korang.

Cuba rehat bebrapa minit dan lihat pemandangan indah di luar pejabat sana, tapi tak semua tempat kerja boleh tengok pemandangan luar kan? Apa kata korang lakukan senaman mata yang mudah ini untuk mengembalikan kesegaran semula. Senang je!

1. Gerakkan Mata Dalam Bentuk Bulatan

2. Kelip Mata Dengan Pantas

3. Gerak Mata Keatas Kebawah & Kekanan Kekiri

4. Pejam Mata Kuat-Kuat Dan Buka Semula. Ulangi Beberapa Kali

5. Gosok Tapak Tangan Dan Letakkan Di Mata Yang Terbuka

6. Fokuskan Mata Pada Sesuatu Objek Jarak Dan Jauh

7. Gerakkan Mata Bentuk Segi Empat 

Tada!!Mata Anda Kini Kembali Segar Dah Boleh Sambung Buat Kerja

Video Penuh

Sumber