Suruh pergi check-up di klinik pun susah apatah lagi nak ke hospital. Inilah realiti di Malaysia, jadi sebagai alternatif untuk mengelak daripada berjumpa doktor ramai yang mengamlkan suplemen di pasaran, samada di farmasi, pasaraya ataupun secara online.

Hati-hati dengan apa jua suplemen yang korang amalkan kerana dikhuatiri membahayakan diri. Perkongsian Dr Rafidah Abdullah dan Dr Hasfah Sazali iaitu doktor pakar dalam bidang buah pinggang dan kulit di Twitter ni memberi maklumat yang lebih mendalam dan kukuh mengikut pengalaman mereka.

"Lulus KKM tak maksud tiada masalah"

"Apa-apa supplements ada risiko pada hati/buah pinggang"

"Anak-anak jangan beli ibubapa suplemen"

"Vit C and E can be found in our food. It's weird that people rather take risks"

"Even pengambilan protein for those yang into gym & running for recovery purpose?"

"Kalau ambik supplement calcium boleh? Sebab saya tak boleh minum susu"

Sebagai contoh : Raw milk | Yogurt | Kale | Keju | Sardin | Brokoli | Okra | Almond | Bok Choy | Watercress

"KKM luluskan produk bila ia tiada bahan bahaya"

"Kami harap agar SEMUA berhenti pengambilan suplemen kecuali..."

"Yang sihat tak perlu suplemen - yang sakit tak payah suplemen"

"Ramai agen-agen produk dengan tak berapa malu mengaku health consultant"