Rama orang menganggap bahawa masalah atau beberapa kelakuan ini sebenarnya adalah satu tabiat dalam diri mereka, tapi sebenarnya tidak! Ia boleh dikatakan sejenis gangguan mental kita yang mungkin boleh memberi isu serius dalam kehidupan manusia.

Gangguan ini mungkin kita tak akan sedari bahawa diri kita sedang mengalaminya kerana tabiat ini selalu dipadang norma. Ia adalah sejenis tabiat yang dilakukan sejak zaman kanak-kanak lagi, namun ianya meleret sampai ke dewasa jika tidak dididik dengan betul.

Ia dinamakan ADHD, sebuah 'penyakit' mental yang memberikan kesan kepada tabiat manusia, ia mungkin tidak memberi penjejasan dari segi kesihatan, namun pasti akan menghadapi isu serius dalam kehidupan harian. 

Apa Itu ADHAD?

Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHAD) adalah gangguan yang menjadikan seseorang sukar untuk memberi perhatian dan mengawal kelakuan impulsif. Dia juga boleh menjadi gelisah dan hampir sentiasa aktif. Menurut sumber ADHD bukan sekadar gangguan zaman kanak-kanak.

Walaupun ADHD bermula pada zaman kanak-kanak, ADHD akan berlarutan pada zaman remaja dan dewasa. Walaupun hiperaktiviti itu akan bertambah baik apabila kanak-kanak itu menjadi remaja, masalah dengan ketidakmampuan, ketidakstabilan, dan kawalan dorongan yang lemah akan meleret alam remaja dan dewasa! Jika anda merasai petanda-petanda ini dalam kehidupan anda, maknanya anda telah menghidap ADHD.

5 Tanda-tanda ADHD Menghancurkan Kehidupan Harian Anda Sedikit Demi Sedikit

1. Masalah Konsentrasi Dalam Kerja/Kelas Atau Sebagainya, Susah Nak Fokus Dan Fikiran Kearah Lain

Penghidap ADHD usah untuk mengadaptasi dengan  jadual yang ketat. Selain daripada seorang yang pelupa dan bercelaru, ada lagi beberapa lagi gejala berikut:

• Anda tidak boleh memberi tumpuan kepada setiap butiran terperinci dan selalu membuat kesilapan bodoh di tempat kerja.
• Perhatian anda terus beralih kepada perkara lain semasa dalam perbincangan yang membosankan atau mesyuarat panjang.
• Walaupun perbualan yang pendek dan peribad: pemikiran anda terus melayang kepada perkara lain.
• Sama ada secara sedar atau tidak, anda mengelakkan tugas yang memerlukan tumpuan dan usaha intelektual.
• Benda-benda kecil, seperti payung,kunci, atau sebgainya asyik 'misplaced'

2. Masalah Pengurusan Masa Suka Meleret

Keutamaan (Priotiry), konsisten, dan pengurusan masa adalah satu gejala yang paling teruk bagi orang dewasa yang menghidap ADHD. Berikut adalah tanda-tanda yang paling biasa:

• Masalah dengan peruntukan masa organisasi di tempat kerja atau merasakan bahawa penghidap ini tak boleh menguruskan dan melakukan sesuatu perkara
• Sentiasa lupakan mesyuarat, janji, atau garis masa yang telah ditetapkan
• Sering terlambat  tanpa sebab, lihat gambar diatas.

3. Kurang Rehat & Terlalu Aktif

Hiperakif jarang berlaku pada orang dewasa daripada kanak-kanak, tetapi kekurangan gejala tidak bermakna anda tidak mempunyai ADHD:

• Anda tidak boleh duduk dengan tenang di satu tempat, sentiasa mengepak dan bergerak atau mengetuk kaki anda.
• Kesukaran menunggu dengan sabar.
• Keinginan berterusan untuk bergerak dan bertinda.
• Anda tidak boleh membaca buku secara diam-diam atau melakukan sesuatu yang memerlukan tumpuan.

4. Bercakap Tanpa Henti

Agak serupa dengan kanak-kanak, namun hiperaktif dewasa memberi kesan kepada keadaan psikologi berbanding fizikal yang kanak-kanak lalui :

• Banyak bercakap walaupun rakan atau orang ketiga mahu membuka mulut.
• ​Tak menyabar, tak boleh tunggu orang lain menghabiskan perbualan dan mencelah sewaktu orang lain sedang bercakap

5. Menyibuk Hal Peribadi Orang

Ramai penghidap ADHD dewasa mempunyai masalah perilaku: mereka sering mengabaikan peraturan sosial, mengatakan frasa yang tidak dijangka atau tidak sesuai. Gejala kategori ini ialah:

• Melangkaui ruang peribadi orang lain, termasuk mengganggu perbualan atau aktiviti orang lain.
• Tidak bijak dalam perbualan, sering bertanya soalan yang tidak selesa atau mengatakan pemikiran spontan dengan kuat, dan menyesal kemudian.

Berdasarkan apa yang diterangkan diatas, pasti anda dapat lihat bagaimana kesan dalam kehidupan harian kita, seperti yang dikatakan awal tadi, memang tidak memberikan kesan kesihatan namun dalam hal-hal sosial seperti masalah dalam kerja, akan hilang kepercayaan dan mungkin sukaruntuk didekati oleh orang ramai.

Jadi jika kesemua gejala ini ada pada diri anda, ia bukanlah satu perkara yang normal! Segeralah berjumpa dengan pihak berkaitan untuk mengatasi masalah ini.

Sumber : Brightside